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Cuidados, treinos, dicas e curiosidades.

OS Três Pilares que motivam a Prática do Pilates
Por Amanda Perna O método Pilates é procurado por muitas pessoas para melhorar a qualidade de vida e aprimorar a…
Estratégias eficazes para reduzir a Dor Tensional na Cervical
por Dra. Priscila Lacerda Bassi Como aliviar as tensões do pescoço A dor no pescoço é uma queixa muito recorrente…
Treino Funcional para uma Vida Saudável
Como aproveitar os benefícios do treino com segurança O distanciamento social aprofundou as reflexões e discussões sobre sedentarismo, prevenção e…
Pilates e Emagrecimento
Na prática do Pilates é comum a sensação de corpo mais leve, mais alto, mais relaxado e abdômen conectado. Mas…
Adolescência, Esporte e Pilates
Adolescência é uma fase em que os cuidados com o corpo são necessários, mas a união de esportes de impacto…
Treine sem lesões
Como alguns cuidados básicos podem te ajudar a praticar exercícios sem se machucar O início do ano é aquela época…
Cansaço e a falta de atividade física, como treinamento funcional, pode ajudar
Cansaço e a falta de atividade física, como treinamento funcional, pode ajudar? Por Valéria D’Agostim Com a correria do dia…
Como escolher a atividade certa para você
Vários pontos são cruciais na hora de definir qual modalidade se encaixa melhor nas suas necessidades Que a prática de…
Pilates e cólicas menstruais
A modalidade pode aliviar os desconfortos causados pela TPM e pelas cólicas menstruais Velha conhecida das mulheres, a cólica menstrual…