OS Três Pilares que motivam a Prática do Pilates

  O método Pilates é procurado por muitas pessoas para melhorar a qualidade de vida e aprimorar a aptidão física.…

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Benefícios comprovados do Pilates para a saúde mental e física

Joseph Hubertus Pilates, responsável pelo surgimento e sistematização do método, outrora, no princípio, Contrologia, e que hoje é amplamente conhecido…

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Estratégias eficazes para reduzir a Dor Tensional na Cervical

por Dra. Priscila Lacerda Bassi Como aliviar as tensões do pescoço A dor no pescoço é uma queixa muito recorrente…

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Treino Funcional para uma Vida Saudável

Como aproveitar os benefícios do treino com segurança O distanciamento social aprofundou as reflexões e discussões sobre sedentarismo, prevenção e…

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Pilates e Emagrecimento

Na prática do Pilates é comum a sensação de corpo mais leve, mais alto, mais relaxado e abdômen conectado. Mas…

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Adolescência, Esporte e Pilates

Adolescência é uma fase em que os cuidados com o corpo são necessários, mas a união de esportes de impacto…

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Treine sem lesões

Como alguns cuidados básicos podem te ajudar a praticar exercícios sem se machucar O início do ano é aquela época…

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Cansaço e a falta de atividade física, como treinamento funcional, pode ajudar

Cansaço e a falta de atividade física, como treinamento funcional, pode ajudar? Por Valéria D’Agostim Com a correria do dia…

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Como escolher a atividade certa para você

Vários pontos são cruciais na hora de definir qual modalidade se encaixa melhor nas suas necessidades Que a prática de…

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