Muito se fala sobre a prática do pilates e seus benefícios, mas você sabe identificar o que é verdade e o que é mentira? Para te ajudar a sanar suas dúvidas a respeito do método, fizemos uma lista com...

Como o pilates pode auxiliar na readaptação do corpo das novas mamães Ser mãe de primeira viagem não é fácil, e justamente por concentrar tantas mudanças em um período tão curto de tempo é que o retorno à rotina...

Originalmente chamado de “Yoga para Bailarinos”, o Gyrokinesis® é um sistema de movimentação criado por Juliu Horvath que tem como objetivo trabalhar o corpo enquanto uma unidade. Sua prática utiliza como fundamento os sete movimentos básicos da coluna –...

Aumento do equilíbrio e autonomia são apenas alguns dos benefícios promovidos pela modalidade Com o passar dos anos, é natural que surjam limitações funcionais devido ao avanço da idade. Entre os motivos mais comuns estão a perda de massa...

Ao trabalhar funções do corpo, visa preparar o indivíduo para tarefas básicas do dia a dia Bastou que celebridades começassem a falar sobre sua eficiência que ele logo virou febre nacional. Com a promessa de resultados rápidos, o treinamento...

Como a prática da modalidade pode ajudar as mulheres na gestação e no parto Durante a gestação, o corpo da mulher passa por mudanças físicas e hormonais que podem acarretar em desconfortos para as futuras mamães. Por isso, se...

Como a modalidade criada em 1874 trabalha os diferentes tecidos corporais e desenvolve mecanismos curativos Original dos Estados Unidos, a Osteopatia é uma das disciplinas da medicina alternativa reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Criada por Andrew Taylor Still,...

Gyrotonic trabalha força, respiração, equilíbrio e consciência corporal Se você gosta de yoga, ele é bom para você, mas se segue a linha do Tai Chi Chuan, também. Agora se você gosta de balé, ginástica artística e natação…então este...

Reconhecido por trazer resultados em pouco tempo, o Treinamento Intervalado é uma alternativa para quem tem o dia a dia corrido.